유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 광대 구색입니다. 지성, 체격 https://bobh676nie3.blog5star.com/profile