�?요가�?미끄러짐�?방지하기 위해 요가매트를 준비하�?것이 좋다. 복장 역시 동작�?방해가 되지 않도�?신축�?있는 옷을 착용하는 것이 좋다. �?카르마요가�? 홀로임�?침묵�?성향은 라자요가�?�?수련하여 토대�?마련하고 점차 종합요가�?나아가 *요가 : �?�?적으�?고요함과 편안함을 중심으로 합니�? 신체�?내적 소리�?귀기울이며,육체 자신�?돌보�?것을 우선시하세요. 이는 건강�?식습관�?유지하는 것부�? 충분�?휴식... https://bookmarkshq.com/story21330784/%EC%97%90-%EB%8C%80%ED%95%9C%EC%9D%B4-%EB%B3%B4%EA%B3%A0-%EC%84%9C%EB%8A%94-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EA%B2%80%EC%82%AC-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%8A%A4-%ED%8C%8C